👀第 1 天👹
现在逐渐进入西藏旅行的旺季，呢大家是不是已经做好计划，呢来一场西藏行呢？小编这就把最全的攻略分享给大家。玩转西藏呀，嗯一篇文章就全搞定了！
西藏介绍
西藏既有独特的高原雪域风光🧑🔬，呀又有妩媚的南国风采🤤，而与这种大自然相融合的人文景观呀，也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。
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去西藏的几种方式
呀进藏的诸多方式呀，可以总结为几大类：一是“舒适型”呀，呀火车、飞机进藏；二是“自虐型”🤾♀️，呢指徒步、自行车和摩托车进藏；三是“难受型”，呀有包车旅游大巴、长途客车进藏；四是“专业型”，指自驾车进藏。🙇♂️
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下面就帮大家逐个进行分解：
火车：优点是安全、准时嗯，呢价格便宜。目前，我国有几个城市可从始发站直达拉萨嗯，但很多驴友说，无论是滇藏线还是川藏线都是风景绝佳的画廊，如果进藏不选择它们呢，嗯简直太可惜了。而且，🦸走过了滇藏、川藏南北线和青藏线，💪才算领略了整个青藏高原，嗯可是进藏途中的人文景观，不是坐火车能感觉到的呀，必须要融入才能体会。🤚
飞机：这是进藏最快捷的交通工具呀，但坐飞机就像爬山时坐高空索道一样，永远不能体会山川的雄壮与秀美。
呀搭便车：驴友们称之为“浪迹天涯式”。这种方式经济🤎，🤏但得有充足的时间和足够的耐心，🧑还要准备足够的干粮和水🧑✈️，因为有些地区（阿里新藏线）可能很久看不到车嗯，👨✈️也无食宿的地方。
自驾：除非你已经有非常丰富的越野和高原驾驶记录呀，呢否则不予建议。因为首先你并不能保证自己没有高原反应。其次🚴♀️，川藏、滇藏线上有的路段还挺险呢，🧙如有落石和泥石流呀，嗯也需要有经验的司机。但自驾的优越性却显而易见😔，呢想走就走，🧏♂️想停就停💕，呢甚至可以去一些别人不愿去、去不了的秘境。
呀包车：去西藏很多线路没有直达班车👩💼，呀有些路段包车是很有必要的。不过，包车一定要找正规旅行服务公司的车，呢而且尽量做到细节完善，以免日后产生不必要的纠纷。缺点是嗯，很多风景沿途道路颠簸，且遇到心动风景无法随心所欲。🤦♀️
骑行：骑车、徒步进藏🧑，🏋️♀️前提是你有足够的骑行经验。在高原骑车旅行是件具有挑战性的事情，不仅是体力🙉，呀更重要的是毅力和耐力，嗯翻山越岭、狂风、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖等不得不应对的实际问题。骑车进藏前，一定要对身体及爱车做一次全面的检查，各种修车工具也要准备好🧟♂️，呀一旦在没有人烟的地方，车坏了却缺少工具修车，🧟♂️那就会叫天天不灵喊地地不应。
呀西藏旅游出行方式呀
西藏旅游常见的出行方式有两种：
第一种是跟旅行团出行呀，优点是不用操心呢，🥺费用较低，👁️🗨️缺点是线路死板🚣♂️，嗯很多沿途小景点无法自由停留欣赏，景区停留时间较短。
👭第二种出行方式是大多驴友们的常见方式，一般自由约伴呢，选择越野车或商务车车等包租车辆旅游方式。西藏现在大部分路况都很好👩🚀，除了个别地区嗯，呀其他地区商务车完全能胜任！
🙆♀️什么是旅游车？嗯
呢由于西藏较为特殊💬，与内地截然不同呢，嗯西藏有专门的旅游牌照，根据车牌号就可以识别车辆是否为正规旅游车辆，👩⚕️所以租车的时候一定要弄清楚来哦。
嗯包车费用：🤵♀️
到西藏包车，与大多数地方以天数作为主要计量单位不同，呀基本上是以公里数为单位进行计算，🏇天数是辅助。基本规律是八月呀，过年期间及国庆最高嗯，7月其次嗯，嗯6月、9月、10月紧随其后🤔，呀其余季节差不多（11月-3月西藏大部分旅游车停运，嗯故价格与4、5月相仿呢，甚至更高）。
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西藏旅游线路推荐
呀热门线路：
呀A：经典强荐：拉萨、林芝、山南、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷、纳木措💘，经典大环线。（建议7-9天，性价比高。最全最经典的线路，👱♀️基本地区全囊括在内呢，强烈强烈推荐★★★★★）
B：拉萨、林芝、纳木措（建议5-7天😵💫，时间短的朋友可以考虑。推荐★★★）
🧔♂️C：拉萨、纳木措、羊卓雍措、日喀则（建议5-6天呢，推荐★★）
呢D：拉萨、布达拉宫、纳木措(或羊卓雍措）（建议3-5天，时间非常紧张者考虑。★★）
👩⚕️E：拉萨、纳木措、日喀则、珠峰大本营（建议7-9天🧑🦼，推荐★★★）
呢F：深度经典：拉萨、阿里南线、珠峰、纳木措（经典的阿里南线，呢建议10-12天嗯，其中阿里南线+珠峰，8天。市区和纳木措安排2-4天。强烈推荐★★★★）😈
G：极致全景之旅：拉萨、阿里大北线、珠峰、纳木措（西藏终极线路（羌塘除外）呢，建议16-20天。其中阿里大线+珠峰💆♂️，呢15天左右，🧑🔧进藏者的终极选择！但阿里北线那边全程海拔在4600M-5000M左右，呀食宿条件较差嗯，所以初次进藏者不建议走！但这里的风景呀，嗯是所有的路线中最好的！力荐★★★★★）
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西藏的主要景点介绍😨
拉萨：布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、西藏博物馆、哲蚌寺、色拉寺、仓姑寺、下密寺、甲玛王宫、纳木措……🫵
嗯林芝：巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊沟……🫥
日喀则：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、格登曲廓林寺、嘎东寺、金嘎溶洞……
呢山南：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉楼遗址、结罗拉雪山……
昌都：然乌湖、卡若遗址、八宿嘎学岩画、丁青孜珠寺、噶玛寺、强巴林寺、生钦朗扎山、谷布神山、多拉神山……
😼那曲：象雄王国遗址、双湖无人区、可可西里、梅木溶洞、双湖、当惹雍措、申扎自然保护区……😈
🙆阿里：古格王国遗址、托林寺、科加寺、冈仁波齐、玛旁雍措、扎达土林、纳木那尼峰、麦龙沟遗址。嗯
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👦西藏旅游指南👩
呢进藏前：呀
特别提示：出现高原反应的最大因素，🤧是心理因素！心里的恐慌和压力，🫄是造成高反的最主要原因！所以，呢我们应该放松心态去旅行。
💬1. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，🙅♀️一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。
🧒2. 身体健康的人都可以进藏。🦷
呀3. 可以准备一些普通药物，呢包括胃舒平，呢感冒药嗯，🤚头晕药等在行李上。严重感冒患者不宜进藏。
嗯4. 西藏当地的银行主要是四家国有银行，中行、建行、农行、工行。农行的覆盖率最为广泛。
5. 进藏前避免大量饮食嗯，呢减少吸烟和喝酒。
呢6. 如果身边有已经进藏的朋友，🤝可以向他们寻求一些信息了解。
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呀关于拉萨的住宿问题
😲随着越来越多的游客前往西藏旅游，西藏的首府拉萨的住宿条件也是日益的变化🤦♀️，呀各类的住宿环境总的来说可以分为三个大的类别：👊
🫰1.宾馆酒店
特点：酒店品质高🤷♀️，🧏房间设施比较完备呀，嗯服务好。
呀概况：在拉萨市内，嗯大大小小不同等级的宾馆随处可见。选择宾馆的好处就是房间设施比较完备🕴️，呀但是价格相对下面介绍的两类来说就是比较贵的。
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2.青年旅馆
呀特点：价格适中，酒店品质也很不错呀，集结了很多的来自各地的游客。呢
概况：青年旅馆也是相对来说比较受欢迎的一种住宿类别。因为它的价格算是比较适中的，🧏而且房间的设施相对比较齐全。除了这些青年旅馆之所以深受青睐还在于🕴️，这里集结了很多的来自各地的游客呀，在这里能够直接了解到最新的、最全面的西藏旅游的信息，还可以结识到最符合结伴同游的旅游爱好者。
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3.家庭客栈呀
特点：价格便宜呢，服务好，🧑🦯温馨有家的感觉，更能感受到西藏最本土的文化。🤓
概况：家庭旅馆相对于上面说的两个类别的住宿是最便宜的。深受很多“穷游西藏”一族的喜爱，除了价格实惠之外🤰，🤦♀️家庭旅馆的老板大都地很热情的🏌️♀️，服务也很周到嗯，其实在这里才最能感受到西藏最本土的文化，呀所以这里也是很值得选择的。呀
拉萨餐饮美食攻略
嗯拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方。饭店中，主要以藏菜、川菜为主呢，呀几家旅店内的餐厅同时也供应尼泊尔和印度菜。😛
呀西式餐厅大都集中于游客比较多的北京路呀，🕳️几乎每间旅店的餐厅都供应西餐。😮💨
拉萨的大街上，呀遍布着许多大大小小的藏餐馆呀，甜茶馆。非常建议大家尝试一下，找个路边的甜茶馆，三五好友一起坐下聊聊天呀，感受下最纯正的藏文化气息！
呀西藏的藏式菜肴有风干肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。小吃美食有着自己独特的风味呀，与内地的大有不同呀，尝试一下的话感觉不错。
旅游产品购物问题
1.藏药材最好在国营药店购买；💟
💟2.佛珠、天眼石、绿松石等饰品买时要注意🧑🤝🧑，呀最好找懂行的朋友一起；🙆
🥴3.藏刀必须邮寄嗯，嗯不能飞机托运；呀
4.初到西藏的旅客者都急着购买旅游纪念品🧑🦲，🧎♂️建议在游程快要结束的几天购买旅游纪念品；如果刚到西藏就疯狂购物呢，💭大大小小的物品会对后来几天的旅程造成不少的麻烦。
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进藏装备大全
在西藏旅行携带的行李越少越好，💁但是必须够用。在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担。携带物品的原则是轻便、实用。如有可能嗯，不要把用不着的东西背上高原呀，充分利用当地提供的设施和服务。另外，考虑到经常的移动🧑🦳，嗯行李也不要超过两件。
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关于背包：
呢你打算去的地方的难度决定了背包的大小。假若你要去的地方比较偏远嗯，💇或者参与一些野外活动🗯️，呢那么一大一小两个背包应该是更合理的选择。假若不是长途的旅行，🙍♂️并不需要一个超过45升的背包。
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呀西藏的气温整体比内地同纬度的地区低很多，🚣♀️在山口和高海拔的地区尤其是🤧，而且风大呢，呢雨雪来的突然，嗯给旅行的衣着带来了不少的麻烦。所以冲锋衣（羽绒服）是必备的呀，除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀则参加一次团队游。即使是最炎热的夏季呀，呢在喜马拉雅山区以及阿里等地方呢，一般晚上都在0℃左右，山口地区更冷。同时，高原地区昼夜温差大呀，呢即便在每年最暖和的季节👷♀️，嗯早晚的时候天气还是比较寒冷。
如果去西藏徒步或登山😉，还应该准备一套排汗内衣。在野外呀，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量💝，这十分危险。另外呢，保暖的抓绒衣也是不可缺少的。呢
全身的装备，🥰包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质。西藏的七八月呀，几乎天天要下雨🖖，嗯服装的防水性不好，呢实在是不敢想象。雨季里，拉萨地区夜间多急雨，而林芝等地区的降雨则要更经常许多。
关于睡袋：🚣
🦸七、八月份带一个１千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的嗯，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少😇，呢携带非常方便。如果还嫌大呢，呢可以用一套压缩带压缩一下🚴，呀还能再减少1/3的体积。
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关于鞋：💥
嗯去旅行都需要一双好鞋，呢尤其是在西藏。在西藏的雨季呀，防水性就显得格外重要。
最佳选择是硬底高帮的登山鞋。特别是徒步时😯，路面往往不怎么好，高帮硬底鞋不容易进沙石，呢这就避免了硌脚或磕踩嗯，过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖也比较好。如果真的要求更高的防水性🗨️，可以配合有防水脚套，可以保护裤腿不会被雨水打湿。
嗯以棉袜配登山鞋为好，呢使脚与鞋更贴紧。如果走长路则要多穿一双袜子。如果是新鞋呢，呢最好提前穿些日子磨合一下。同时建议你也带一双拖鞋👨🎤，呢以便不在浴室里光着脚洗澡。嗯
😠进藏线路介绍
1.川藏路：最美的公路👁️🗨️
🤥第一、走川藏线别怕高原反应。川藏线从四川盆地的成都开始🖤，一路西行海拔慢慢升高，呢虽然有很多海拔超过4000米的大山🤾♂️，💁但只是很短时间的通过，且川藏线多数地区植被丰富森林密布，嗯所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应。嗯
呀第二、走川藏线不愁吃喝，川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜呀，呢沿途有很多山珍野味👈，呢可以一路大饱口福。
嗯第三、走川藏路一定要注意装备防雨。你所带的相机、器材及衣服、帐篷、睡袋等，都必须具有较强的防水性嗯，🧝不然损失巨大。
呢第四、走川藏路，呢自驾车最好呀，呢因为至今川藏线并未完全开通长途客车，😖多数地方分段有车。呀
👰♀️第五、走川藏线雨季时泥石流塌方路段多，所以这些危险路段应在天气好时及时通过，以免被困在路上。因此走川藏线要给自己准备充足的时间，👩🏭一般要15-20天左右，呢季节应在5-6月或9-10月之间呀，到了7、8月雨季就很难走了。
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嗯2.滇藏路：风情万种的旅途嗯
滇藏线南起云南大理😶，嗯北至西藏芒康👱♂️，是最多姿多彩的一条进藏路线。呀
🧙第一、走滇藏线进藏沿途经过的少数民族地区最多，从大理开始🎅，你就进入了一个多姿多彩的少数民族世界。呀
呀第二、走滇藏线路不保通。滇藏公路德钦以南路都很好，但过了德钦进入澜沧江峡谷后公路同川藏线一样，经常发生泥石流和塌方呢，丙察察线完全建成之后应该会更方便。
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3.青藏路：最像样的进藏线
青藏公路是柏油路面呀，一年四季通车呢，是4条进藏线中最繁忙的公路呀，很多人都说进藏难呢，其实走青藏线开辆夏利都能到拉萨玩一趟。呢
第一、走青藏线会有高山反应。从格尔木出发一百多公里就到了海拔4000多米的昆仑山口😺，😩很多人到这里会有一些高原反应🦿，💛但只要多喝些水☝️，呀好好休息就没有大问题。呢
呀第二、青藏线路好车多呀，但由于车速快，司机疲劳，交通事故也最多👃，呢所以走青藏线更应小心才是。呀
第三、青藏线沿途野生动物很多嗯，有藏羚羊、藏野驴等呀，呢但要想拍到好的照片却很难💕，因为距离太远呢，我们常用相机镜头太短了。呢
👩🔧第四、青藏线吃饭，👰♀️加油都很方便。沿路有很多食宿点。嗯
第五、别听人说昆仑山口、唐古拉山口多高多险呢，呢其实山口处要不是有纪念碑，车开到那儿你都不知道这就是山口。青藏线是在高原平台上呀，山势较缓，没有川藏线那样的高山峡谷🕵️，但平均海拔都在4000米之上，这条路被人们称为通天之路。
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嗯4.新藏路：铺在天上的国道呀
呀新藏公路和其它3条进藏线比起来最为艰难。
第一、新藏公路全线平均海拔比青藏线还高，呢路况较差呢，饭馆和食宿点更少呢，但阿里的神山圣湖吸引着无数人踏上这条艰辛的道路。
🚴♀️第二、新藏路最好有向导。因为很多岔路口是在荒无人烟的地方，😑走错了往往会耽误很长时间😵💫，最关键的是浪费了宝贵的汽油。👩🦽
第三、新藏线最有挑战性的路段是从狮泉河到叶城。1060公里要经过几百公里的无人区嗯，翻过7个大坂😣，雄伟壮观的喀喇昆仑山使人感到渺小。
🏋️♀️第四、新藏线是最具挑战性的一条进藏路线👣，与其它三条路线比它没有秀美的风光，呢也没有迷人的风情，更没有平坦的路面呢，但却有神山圣湖的美景🤞，嗯有古格王国的神秘，有喀喇昆仑的壮严。走一次新藏线会给人带来一生的回味。嗯
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进藏后的注意事项
1.最好不要抽烟、喝酒🏋️♀️，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品；
☝️2.具备良好的心理素质呀，保持乐观情绪🧎♀️，不要过分担心、思想焦虑。💝
👩💼3.多吃水果、蔬菜，呀如无条件可口服维生素C，一日三次；多喝开水，但每一次不能喝多；
4.高原气候多变呢，尤其是早、晚气温偏低👱，呢须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，🏇以防紫外线损伤；❣️
